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筋肉のこり


久々に運動などをするとその後、筋肉痛になったりしますよね。そんなときにおすすめなのがくず湯を飲むことです。くずには「ダイゼイン」という成分が含まれており、熱を下げ、首や肩のこりを和らげる効果があります。作り方は、市販のくず粉を小さじ一杯少量の水で溶き、1〜2Cのお湯を注ぎます。お砂糖やおろししょうがなどで味付けしてもいいでしょう。




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