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豚バラ肉の重さは1枚、1本、1塊で何グラム?スライス、ブロック、スペアリブの重さは?





豚バラ肉の画像


豚バラ肉の重さ、重量は何グラム?






豚バラ肉の数え方


豚バラ肉は薄くスライスされたものは1枚、2枚、厚く切り分けられたものは1本、2本、塊状のものは1個、2個と数えます。



豚バラ肉スライス1枚の大きさ


まずは薄くスライスされた豚バラ肉についてみていきます。大きさは細い部分の縦2.5cm、太い部分の縦4.2cm、横28.2cmです。

豚バラ肉スライス1枚の大きさ



豚バラ肉スライス1枚の重さは何グラム?


豚バラ肉スライス1枚の重さは?

豚バラ肉スライス1枚の重さは28.1g

それでは実際に豚バラ肉の重さについて見ていきます。豚バラ肉スライス1枚の重さは28.1gで、カロリーは121.9kcalになります。


豚バラ肉スライス3枚の重さは?

豚バラ肉スライス3枚の重さは85.2g

次に豚バラ肉スライス3枚の重さについて見ていきます。豚バラ肉スライス3枚の重さは85.2gで、カロリーは369.7kcalになります。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
豚バラ肉スライス1枚 28.1g 28.1g 121.9kcal
豚バラ肉スライス3枚 85.2g 85.2g 369.7kcal





豚バラ肉スライス1パックの重さは何グラム?


豚バラ肉スライス1枚の重さは?

豚バラ肉スライス1パック(7枚入り)の重さは203.5g

豚バラ肉スライスが7枚入って1パックで重さは203.5gです。この時のカロリーは883.1kcalになります。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
豚バラ肉スライス1パック(7枚入り) 203.5g 203.5g 883.1kcal



豚バラ肉スライス100gあたりの分量はどのくらい?


薄切り豚バラ肉100g分の分量?

豚バラ肉スライス100g分の分量

豚バラ肉スライスが100gの分量だと上記の画像ほどの量になります。大体3枚と4分の3ほどの分量です。100gでのカロリーは434kcalです。



豚バラ肉厚切りブロック1本の大きさ


次は厚く切り開けられた豚バラ肉ブロックについてみていきます。大きさは縦7.0cm、横21.3cm、高さ4.5cmです。

豚バラ肉厚切りブロック1本の大きさ



豚バラ肉厚切りブロック1本の重さは何グラム?


豚バラ肉スライス1枚の重さは534.7g

厚く切り分けられた豚バラ肉ブロック1本の重さについて見ていきます。豚バラ肉厚切りブロック1本の重さは534.7gで、カロリーは2320.5kcalになります。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
豚バラ肉厚切りブロック1本 534.7g 534.7g 2320.5kcal



4cm角の豚バラ肉の重さは何グラム?


4cm角の豚バラ肉1個の重さは?

4cm角の豚バラ肉1個の重さは65.7g

豚バラ肉を料理用に4cm角にカットしたときの重さは1個で65.7gです。この時のカロリーは285.1kcalです。


4cm角の豚バラ肉3個の重さは?

4cm角の豚バラ肉3個の重さは186.8g

4cm角の豚バラ肉3個での重さは186.8gです。この時のカロリーは810.7kcalです。
食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
4cm角の豚バラ肉1個 65.7g 65.7g 285.1cal
4cm角の豚バラ肉3個 186.8g 186.8g 810.7kcal



豚バラ肉厚切りブロック100gあたりの分量はどのくらい?


豚バラ肉厚切りブロック100g分の分量

厚切りの豚バラ肉が100gの分量だと上記の画像ほどの量になります。



豚バラ肉スペアリブ1個の大きさ


次は骨付きの豚バラ肉(スペアリブ)についてみていきます。こちらは料理などで使いやすいようにあらかじめカットされたものです。大きさは縦6.0cm、横5.1cm、高さ2.6cmです。

豚バラ肉スペアリブ1個の大きさ



豚バラ肉スペアリブ1個の重さは何グラム?


豚バラ肉スペアリブ1個の重さは54.2g

カットされたスペアリブ1個の重さは54.2gです。ここから骨の分をカットします。

豚バラ肉スペアリブの骨の部分の重さは11.6g

カットされた骨の重さは11.6gです。残りの42.6gがスペアリブ1個の可食部分の重さになります。この時のカロリーは184.8kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
スペアリブ1個 54.2g 42.6g 184.8kcal



豚バラ肉スペアリブ1パックの重さは何グラム?


豚バラ肉スペアリブ1パック(10個入り)の重さは522.7g

カットされた豚バラ肉スペアリブ10個入り1パックでの重さは522.7gです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
豚バラ肉スペアリブ1パック(10個入り) 522.7g



豚バラ肉の重さ一覧表


スライスや厚切りブロック、スペアリブなどの豚バラ肉の重さを見やすいように一覧表にしました。

豚バラ肉の重さ一覧
食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
豚バラ肉スライス1枚 28.1g 28.1g 121.9kcal
豚バラ肉スライス3枚 85.2g 85.2g 369.7kcal
豚バラ肉スライス1パック(7枚入り) 203.5g 203.5g 883.1kcal
豚バラ肉厚切りブロック1本 534.7g 534.7g 2320.5kcal
4cm角の豚バラ肉1個 65.7g 65.7g 285.1cal
4cm角の豚バラ肉3個 186.8g 186.8g 810.7kcal
スペアリブ1個 54.2g 42.6g 184.8kcal



豚バラ肉に多く含まれる栄養素は?


ビタミンB6が多く含まれる。

豚ひき肉にはエネルギー代謝を助け、疲労回復などの効果もあるビタミンB1が豊富に含まれます。

栄養素 豚ひき肉100g中の含有量 成年男性の1日の推奨量 成年女性の1日の推奨量
ビタミンB1 0.45mg 1.4mg 1.1mg

※7訂食品成分表2016より




公開日 2020/11/20




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