えんどう豆（グリンピース）の重さは1莢、1粒、1個で何グラム、大きさやカロリーは？

えんどう豆（グリンピース）の重さ、重量は何グラム？

えんどう豆（グリンピース）はえんどうの一種で、さやは食べずに中の未熟な豆を食べます。莢付きで売られていたり、中の豆のみで売られていたりします。今回はえんどう豆の莢付きでの重さや、中の豆の重さを実際に計ってみることにします。さらにえんどう豆一袋での重さや、10g、20g、30g、50gでの分量などもみていきます。

えんどう豆（グリンピース）の重さ、重量は何グラム？
えんどう豆（グリンピース）の数え方
えんどう豆（グリンピース）1莢の大きさ
えんどう豆（グリンピース）1莢の重さは何グラム？
えんどう豆（グリンピース）3莢、5莢の重さは何グラム？
えんどう豆（グリンピース）1粒の大きさ
えんどう豆（グリンピース）1粒の重さは何グラム？
えんどう豆（グリンピース）えんどう豆（グリンピース）の10g、20g、30g、50gの分量
えんどう豆（グリンピース）一袋の重さは何グラム？
えんどう豆（グリンピース）の重さ一覧表
えんどう豆（グリンピース）100g中に多く含まれる栄養素は？

えんどう豆（グリンピース）の数え方

えんどう豆（グリンピース）を数える時はさやの状態なら1莢（さや）、2莢もしくは1個、2個と数えます。中の豆は1粒と2粒と数えます。えんどう豆（グリンピース）の数え方についてはえんどう豆（グリンピース）の数え方・単位は1個、1粒、1莢？でも詳しく解説しています。

えんどう豆（グリンピース）1莢の大きさ

えんどう豆（グリンピース）1莢の大きさは縦9.6cm、横1.9cmになります。

えんどう豆（グリンピース）1莢の重さは何グラム？

えんどう豆（グリンピース）1莢の重さは11.3gです。

えんどう豆（グリンピース）1莢分の豆の重さは何グラム？

この1莢のえんどう豆（グリンピース）の中に豆は7粒はいっていて、重さは5.8gでした。この時のカロリーは5.3kcalです。

食品	重さ	可食部の重さ	可食部のカロリー
えんどう豆（グリンピース）1莢	11.3g
えんどう豆（グリンピース）1莢分の豆	5.8g	5.8g	5.3kcal

えんどう豆（グリンピース）3莢、5莢の重さは何グラム？

えんどう豆（グリンピース）3莢の重さは何グラム？

えんどう豆（グリンピース）3莢の重さは32.8gです。

えんどう豆（グリンピース）5莢の重さは何グラム？

えんどう豆（グリンピース）5莢の重さは58.0gです。

食品	重さ	可食部の重さ	可食部のカロリー
えんどう豆（グリンピース）3莢	32.8g
えんどう豆（グリンピース）5莢	58.0g

えんどう豆（グリンピース）1粒の大きさ

えんどう豆（グリンピース）1粒の大きさは縦1.2cm、横1.1cmになります。

えんどう豆（グリンピース）1粒の重さは何グラム？

えんどう豆（グリンピース）1粒の重さは0.916gです。この時のカロリーは0.85kcalです。

食品	重さ	可食部の重さ	可食部のカロリー
えんどう豆（グリンピース）1粒	0.916g	0.916g	0.85kcal

えんどう豆（グリンピース）の10g、20g、30g、50gの分量

えんどう豆（グリンピース）10g分の分量は？

えんどう豆（グリンピース）が10g分だと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは9.3kcalです。

えんどう豆（グリンピース）20g分の分量は？

えんどう豆（グリンピース）が20g分だと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは18.6kcalです。

えんどう豆（グリンピース）30g分の分量は？

えんどう豆（グリンピース）が30g分だと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは27.9kcalです。

えんどう豆（グリンピース）50g分の分量は？

えんどう豆（グリンピース）が50g分だと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは46.5kcalです。

食品	重さ	可食部の重さ	可食部のカロリー
えんどう豆（グリンピース）10g分	10g	10g	9.3kcal
えんどう豆（グリンピース）20g分	20g	20g	18.6kcal
えんどう豆（グリンピース）30g分	30g	30g	27.9kcal
えんどう豆（グリンピース）50g分	50g	50g	46.5kcal

えんどう豆（グリンピース）一袋の重さは何グラム？

莢付きのえんどう豆1袋分だと、17莢入っていて重さは193.2gでした。

食品	重さ	可食部の重さ	可食部のカロリー
えんどう豆（グリンピース）1袋	193.2g

えんどう豆（グリンピース）の重さ一覧表

ここまでえんどう豆（グリンピース）の重さについて見てきましたが、ここでえんどう豆1莢、3莢、5莢、1粒での重さを一覧表にしてまとめてみます。

えんどう豆（グリンピース）の重さ一覧

食品	重さ	可食部の重さ	可食部のカロリー
えんどう豆（グリンピース）1莢	11.3g
えんどう豆（グリンピース）1莢分の豆	5.8g	5.8g	5.3kcal
えんどう豆（グリンピース）3莢	32.8g
えんどう豆（グリンピース）5莢	58.0g
えんどう豆（グリンピース）1粒	0.916g	0.916g	0.85kcal

えんどう豆（グリンピース）100g中に多く含まれる栄養素は？

ビタミンB1が非常に豊富

えんどう豆（グリンピース）100g中に多く含まれる栄養素についても見ていきます。えんどう豆（グリンピース）にはエネルギー代謝に関わり、疲労の蓄積などを防ぐビタミンB1が豊富に含まれます。

栄養素	えんどう豆（グリンピース）100g中の含有量	成年男性の1日の推奨量	成年女性の1日の推奨量
ビタミンB1	0.39mg	1.4mg	1.1mg

（他の食品と比較して多めに含まれている成分は太字で表示してます。）
※7訂食品成分表2016より

最終更新日 2020/10/06

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この記事を書いた人

生活知恵袋

生活知恵袋の管理人で管理人の名前も生活知恵袋と申します。料理研究家です。2002年より当サイトを運営。野菜を中心に食品に関する見分け方や保存方法などを、実際の検証とともに解説した記事を多数執筆。光熱費や水道代の節約、衣服や住まい、掃除に関する豆知識も紹介。

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