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じゃがいも300g、200g、100g、50g、30g、10gがどれくらいか実際に計ってみた!

じゃがいも10g、30g、50g、100g、200g、300gの画像

はじめに

じゃがいもの料理を調べようとレシピサイトなどを見ると、じゃがいもの必要量が300g、200g、100g、50g、30g、10gと分量で示されていることも少なくありません。

そこで今回はじゃがいもが300g、200g、100g、50g、30g、10gだとどのくらいになるのかを実際に計ってみることにしました。

じゃがいもは300g分はどれくらい?

じゃがいも300g分はどれくらい?

じゃがいも1個の重さは128.6g

まずはじゃがいもは300g分だとどれくらいになるかを見ていきます。通常サイズのじゃがいもの1個の重さは120g〜130gです。こちらのじゃがいもは128.6gです。

じゃがいも300g分の分量

300g分だとだいたい通常サイズのじゃがいも2個と5分の2個分ぐらいです。ちなみに300gだとカロリーは153kcalです。

カットしたじゃがいも300g分はどれくらい?

じゃがいもの乱切り300g分

皮をむいて乱切りにしたじゃがいも300g分だとこのぐらいの分量になります。ちなみにこちらは少し小さめに乱切りにしたものです。

マッシュしたじゃがいも300g分はどれくらい?

マッシュしたじゃがいも300g分

加熱してからマッシュしたじゃがいも300g分だとこのぐらいの分量になります。

じゃがいもは200g分はどれくらい?

じゃがいも200g分はどれくらい?

じゃがいも200g分の分量

次はじゃがいもが200g分だとどれくらいになるかを見ていきます。200g分だとだいたい通常サイズのじゃがいも1個と5分の3個分ぐらいです。ちなみに200gだとカロリーは102kcalです。

カットしたじゃがいも200g分はどれくらい?

じゃがいもの乱切り200g分

皮をむいて乱切りにしたじゃがいも200g分だとこのぐらいの分量になります。

マッシュしたじゃがいも200g分はどれくらい?

マッシュしたじゃがいも200g分

加熱してからマッシュしたじゃがいも200g分だとこのぐらいの分量になります。

じゃがいもは100g分はどれくらい?

じゃがいも100g分はどれくらい?

じゃがいも100g分の分量

次はじゃがいもが100g分だとどれくらいになるかを見ていきます。だいたい通常サイズのじゃがいもが5分の4個ぐらいで100gになります。じゃがいも100gでのカロリーは51kcalです。

超特大サイズのじゃがいも100g分はどれくらい?

じゃがいも(超特大)1個の重さは479.4g

超特大サイズのじゃがいも1個の重さは479.4gです。

超特大サイズのじゃがいも100g分

超特大サイズのじゃがいもの場合は大体4分の1個弱で100g分になります。

大サイズのじゃがいも100g分はどれくらい?

じゃがいも(大)1個の重さは183.0g

大サイズのじゃがいも1個の重さは183.0gです。

大サイズのじゃがいも100g分

大サイズのじゃがいもの場合は大体半分強で100g分になります。

小サイズのじゃがいも100g分はどれくらい?

じゃがいも(小)1個の重さは74.1g

小サイズのじゃがいも1個の重さは74.1gです。

小サイズのじゃがいも100g分

小サイズのじゃがいもの場合は大体1個と半分強で100g分になります。

カットしたじゃがいも100g分はどれくらい?

じゃがいもの乱切り100g分

皮をむいて乱切りにしたじゃがいも100g分だとこのぐらいの分量になります。

>乱切りにしたジャガイモ100g分

ちなみにこちらは少し大きめに乱切りにしたじゃがいも100g分です。

マッシュしたじゃがいも100g分はどれくらい?

マッシュしたじゃがいも100g分

加熱してからマッシュしたじゃがいも100g分だとこのぐらいの分量になります。

じゃがいもは50g分はどれくらい?

じゃがいも50g分はどれくらい?

じゃがいも50g分の分量

次はじゃがいもが50g分だとどれくらいになるかを見ていきます。だいたい通常サイズのじゃがいもが半分弱で50gになります。じゃがいも50gでのカロリーは25.5kcalです。

カットしたじゃがいも50g分はどれくらい?

じゃがいもの乱切り50g分

皮をむいて乱切りにしたじゃがいも50g分だとこのぐらいの分量になります。

マッシュしたじゃがいも50g分はどれくらい?

マッシュしたじゃがいも50g分

加熱してからマッシュしたじゃがいも50g分だとこのぐらいの分量になります。

じゃがいもは30g分はどれくらい?

じゃがいも30g分はどれくらい?

じゃがいも30g分の分量

次はじゃがいもが30g分だとどれくらいになるかを見ていきます。だいたい通常サイズのじゃがいもが4分の1個で30gになります。じゃがいも30gでのカロリーは15.3kcalです。

カットしたじゃがいも30g分はどれくらい?

じゃがいもの乱切り30g分

皮をむいて乱切りにしたじゃがいも30g分だとこのぐらいの分量になります。

マッシュしたじゃがいも30g分はどれくらい?

マッシュしたじゃがいも30g分

加熱してからマッシュしたじゃがいも30g分だとこのぐらいの分量になります。

じゃがいもは10g分はどれくらい?

じゃがいも10g分はどれくらい?

じゃがいも10g分の分量

次はじゃがいもが10g分だとどれくらいになるかを見ていきます。だいたい通常サイズのじゃがいもが12分の1個ぐらいで10gになります。じゃがいも10gでのカロリーは5.1kcalです。

カットしたじゃがいも10g分はどれくらい?

じゃがいもの乱切り10g分

皮をむいて乱切りにしたじゃがいも10g分だとこのぐらいの分量になります。

マッシュしたじゃがいも10g分はどれくらい?

マッシュしたじゃがいも10g分

加熱してからマッシュしたじゃがいも10g分だとこのぐらいの分量になります。

じゃがいもを10gから300gまで並べて比較

カットしたじゃがいも10gから300g分

じゃがいも10g、30g、50g、100g、200g、300g

ちなみに通常サイズのじゃがいも、乱切りにしたじゃがいも、千切りにしたじゃがいもを比較しやすいように10g、30g、50g、100g、200g、300gと並べてみるとこうなります。上の画像は通常サイズのじゃがいもを並べたものです。

カットしたじゃがいも10gから300g分

じゃがいもの乱切り10g、30g、50g、100g、200g、300g

こちらは乱切りしたじゃがいもを10g、30g、50g、100g、200g、300gの順に並べたものです。

マッシュしたじゃがいも10gから300g分

マッシュしたじゃがいも10g、30g、50g、100g、200g、300g

こちらはマッシュしたじゃがいもを10g、30g、50g、100g、200g、300gの順に並べたものです。

じゃがいも1個、半分での重さは?

じゃがいも(通常)1個の重さは128.0g

分量ではなくじゃがいも1個、半分ではどのくらいの重さになるのかも計ってみました。まずはじゃがいも1個の重さは128.0gです。皮をむいた可食部は90%なので可食部の重さは115.2gです。この時のカロリーは67.9kcalです。

じゃがいも半分の重さは65.2g

じゃがいも半分の重さは65.2gで、可食部の重量は58.6gです。その時のカロリーは34.5kcalになります。

ちなみに各サイズのじゃがいも1個の重さやじゃがいも1袋分の重さ、輪切りや乱切りにしたじゃがいもの重さについてはじゃがいもの重さは1個、半分で何グラム、大きさやカロリーは?で実際に計った数値を詳しくまとめているので、こちらも参考にしてみてください。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
じゃがいも1個 128.0g 115.2g 67.9kcal
じゃがいも半分 65.2g 58.6g 34.5kcal

まとめ

今回はじゃがいもが300g、200g、100g、50g、30g、10gだとどのくらいの分量になるのかを実際に計ってみました。グラム表示だけだと大体どのくらいの量なのかなかなか想像しづらいかもしれませんが、実際の写真があるとどのくらいの分量なのかイメージしやすいかと思います。

レシピなどを見て料理を作る際の参考にしていただけると幸いです。

最終更新日 2022/10/14

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この記事を書いた人

kain

kain

生活知恵袋管理人のkainです。2002年より当サイトを運営。野菜を中心に食品に関する見分け方や保存方法などを、実際の検証とともに解説した記事を多数執筆。光熱費や水道代の節約、衣服や住まい、掃除に関する豆知識も紹介。

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