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プロセスチーズ(スライスチーズ)の重さは1枚、1個、1切れで何グラム、大きさやカロリーは?

プロセスチーズの画像

プロセスチーズの重さ、重量は何グラム?

プロセスチーズはナチュラルチーズを混ぜ合わせて加熱、乳化、成形したもので、よく見かけるスライスチーズや3角に切り分けられたチーズなど、様々なタイプがあります。

今回は薄いスライス状のもの、三角に切り分けられたもの、食べやすいようにあらかじめ切り分けられたものの3種類のプロセスチーズの重さを実際に計ってみることにします。

さらにプロセスチーズ100gあたりの分量や、プロセスチーズ100gに多く含まれている栄養素についても取り上げます。

プロセスチーズの数え方

プロセスチーズはスライス状のスライスチーズなら1枚、2枚と、3格に切り分けられたものなら1個、2個、1切れ、2切れと数えます。チーズの詳しい数え方についてはチーズの数え方は1個、1切れ、1枚、1本、1塊?でも解説しています。

プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚の重さは何グラム?

プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚の大きさ

それでは実際にそれぞれのプロセスチーズの重さについて見ていきます。まずはパンなどにのせる薄いスライスチーズについてみていきます。まず大きさです。プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚の大きさは縦8.3cm、横8.2cmです。

プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚の大きさ

プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚の重さは何グラム?

プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚の重さは18.8gです。この時のカロリーは58.8kcalです。

プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚の重さは18.8g

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚 18.8g 18.8g 58.8kcal

プロセスチーズ(スライスチーズ)3枚、5枚の重さは何グラム?

プロセスチーズ(スライスチーズ)3枚の重さは何グラム?

プロセスチーズ(スライスチーズ)3枚の重さは55.1g

プロセスチーズ(スライスチーズ)が3枚の時の重さは55.1gです。この時のカロリーは172.4kcalです。

プロセスチーズ(スライスチーズ)5枚の重さは何グラム?

プロセスチーズ(スライスチーズ)5枚の重さは91.7g

プロセスチーズ(スライスチーズ)が5枚の時の重さは91.7gです。この時のカロリーは287.0kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(スライスチーズ)3枚 55.1g 55.1g 172.4kcal
プロセスチーズ(スライスチーズ)5枚 91.7g 91.7g 287.0kcal

プロセスチーズ(スライスチーズ)1袋の重さは何グラム?

プロセスチーズ(スライスチーズ)1袋の重さは何グラム?

プロセスチーズ(スライスチーズ)1袋7枚入りの重さは137.9g

通常プロセスチーズ(スライスチーズ)は数枚がまとめて袋に入って売られています。こちらの商品はプロセスチーズ(スライスチーズ)が7枚入りで、重さは137.9gでした。この時のカロリーは431.6kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(スライスチーズ)1袋7枚入り 137.9g 137.9g 431.6kcal

プロセスチーズ(3角)1個の重さは何グラム?

プロセスチーズ(3角)1個の大きさ

次に3角に切り分けられたプロセスチーズの重さについて見ていきます。まず大きさです。プロセスチーズ(3角)1個の大きさは縦4.0cm、横5.2cmです。

プロセスチーズ(3角)1個の大きさ

プロセスチーズ(3角)1個の重さは何グラム?

プロセスチーズ(3角)1個の重さは18.0gです。この時のカロリーは56.3kcalです。

プロセスチーズ(3角)1個の重さは18.0g

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(3角)1個 18.0g 18.0g 56.3kcal

プロセスチーズ(3角)1箱の重さは何グラム?

プロセスチーズ(3角)1箱の重さは何グラム?

プロセスチーズ(3角)1箱6個入り

通常3角にカットされたプロセスチーズ6個セットなどで奇麗に並べて箱詰めされて売られています。今回はこちらの雪印メグミルクの商品を購入しました。

プロセスチーズ(3角)1箱6個入りの重さは111.4g

中身の重さはプロセスチーズ(3角)が6個入りで、重さは111.4gでした。この時のカロリーは348.6kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(3角)1箱6個入り 111.4g 111.4g 348.6kcal

プロセスチーズ(カット済み)1枚の重さは何グラム?

プロセスチーズ(カット済み)1個・1塊の大きさ

次に4角形の塊状で、食べやすいように板状にカットされたプロセスチーズの重さについて見ていきます。まずは塊での大きさです。プロセスチーズ(カット済み)1塊の大きさは縦2.9cm、横4.5cm、奥行き5.4cmです。

プロセスチーズ(カット済み)1塊の大きさ

プロセスチーズ(カット済み)1個・1塊の重さは何グラム?

プロセスチーズ(カット済み)1個・1塊の重さは77.3gです。この時のカロリーは241.9kcalです。ちなみに10切れになるように切れ目が入れてあります。

プロセスチーズ(カット済み)1個・1塊の重さは77.3g

プロセスチーズ(カット済み)1枚の大きさ

次にカットされた板状のプロセスチーズ1枚の重さについてみていきます。まずは1枚での大きさです。プロセスチーズ(カット済み)1枚の大きさは縦2.9cm、横4.5cmです。

プロセスチーズ(カット済み)1枚の大きさ

プロセスチーズ(カット済み)1枚の重さは何グラム?

プロセスチーズ(カット済み)1枚の重さは7.9gです。この時のカロリーは24.7kcalです。

プロセスチーズ(カット済み)1枚の重さは7.9g

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(カット済み)1個・1塊 77.3g 77.3g 241.9kcal
プロセスチーズ(カット済み)1枚 7.9g 7.9g 24.7kcal

プロセスチーズ(カット済み)1箱の重さは何グラム?

プロセスチーズ(カット済み)1箱の重さは何グラム?

プロセスチーズ(カット済み)1箱2塊入り

通常カット済みのプロセスチーズは、1箱に2個・2塊ほど入って売られています。今回はこちらの雪印メグミルクの商品を購入しました。

プロセスチーズ(カット済み)1箱2塊入りの重さは155.6g

中身の重さはプロセスチーズ(カット済み)が2塊入りで、重さは155.6gでした。この時のカロリーは487.0kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(カット済み)1箱2塊入り 155.6g 155.6g 487.0kcal

プロセスチーズ100gあたりの分量はどのくらい?

プロセスチーズ(スライスチーズ)100g分の分量は?

プロセスチーズ(スライスチーズ)100g分

それぞれのタイプのプロセスチーズが100g分だとどのくらいになるのかを見ていきます。プロセスチーズ(スライスチーズ)の場合は5枚と半分弱で100g分になります。

プロセスチーズ(3角)100g分の分量は?

プロセスチーズ(3角)100g分

プロセスチーズ(3角)の場合は5個と半分強で100g分になります。

プロセスチーズ(カット済み)100g分の分量は?

プロセスチーズ(カット済み)100g分

プロセスチーズ(カット済み)の場合は1塊(10枚分)と3枚で100g分になります。

プロセスチーズの重さ一覧表

スライス状のプロセスチーズ、3角に切り分けられたプロセスチーズ、カット済みの板状のプロセスチーズの重さをそれぞれに一覧表にしてみました。

プロセスチーズ(スライスチーズ)の重さ一覧
食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(スライスチーズ)1枚 18.8g 18.8g 58.8kcal
プロセスチーズ(スライスチーズ)3枚 55.1g 55.1g 172.4kcal
プロセスチーズ(スライスチーズ)5枚 91.7g 91.7g 287.0kcal
プロセスチーズ(スライスチーズ)1袋7枚入り 137.9g 137.9g 431.6kcal
プロセスチーズ(三角)の重さ一覧
食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(3角)1個 18.0g 18.0g 56.3kcal
プロセスチーズ(3角)1箱6個入り 111.4g 111.4g 348.6kcal
プロセスチーズ(カット済み)の重さ一覧
食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
プロセスチーズ(カット済み)1個・1塊 77.3g 77.3g 241.9kcal
プロセスチーズ(カット済み)1枚 7.9g 7.9g 24.7kcal
プロセスチーズ(カット済み)1箱2塊入り 155.6g 155.6g 487.0kcal

プロセスチーズ100gに多く含まれる栄養素は?

ビタミンB2やビタミンAが豊富

今回はプロセスチーズ100g中に特に多く含まれる栄養素について詳しく見ていきます。プロセスチーズにはエネルギー代謝や疲労回復に関わるビタミンB2、粘膜の健康維持などに関わるビタミンAのレチノールが豊富に含まれます。

栄養素 プロセスチーズ100g中の含有量 成年男性の1日の推奨量、目安量 成年女性の1日の推奨量、目安量
ビタミンB2 0.38mg 1.6mg 1.2mg
ビタミンA(レチノール) 260μgRAE 850μgRAE 650μgRAE

各種ミネラルも豊富

プロセスチーズには各種ミネラルも豊富に含まれます。骨の形成にかかわるカルシウムやリン、細胞分裂や味覚機能の維持に関わる亜鉛も多く含まれます。

栄養素 プロセスチーズ100g中の含有量 成年男性の1日の推奨量、目安量 成年女性の1日の推奨量、目安量
カルシウム 630mg 800mg 650mg
リン 730mg 1000mg 800mg
亜鉛 3.2mg 11mg 8mg

塩分は摂りすぎに注意

プロセスチーズは塩分も多いので、摂り過ぎには注意が必要です。

栄養素 プロセスチーズ100g中の含有量 成年男性の1日の目標量 成年女性の1日の目標量
塩分 2.8g 8g 7g

※日本食品標準成分表2020年版(八訂)より

公開日 2021/08/11

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kain

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生活知恵袋管理人のkainです。2002年より当サイトを運営。野菜を中心に食品に関する見分け方や保存方法などを、実際の検証とともに解説した記事を多数執筆。光熱費や水道代の節約、衣服や住まい、掃除に関する豆知識も紹介。

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