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さくらえびの重さは1匹、1パック、大さじ1杯で何グラム、大きさやカロリーは?

さくらえびの画像

さくらえびの重さ、重量は何グラム?

さくらえびは体は透明ですが、水揚げすると桜色になるためこの名が付きました。さくらえびには生で刺身として食べられるものや釜茹でにしたもの、素干しにしたものなどがあります。今回はゆでたさくらえびと素干しにしたサクラエビの重さを実際に計ってみることにします。

さくらえび1匹では何グラムか、1パックだと何グラムか、1g、5g、10g、20g、30g、50g、100gだとそれぞれどのくらいの分量になるのかを見ていきます。

さくらえびの数え方

さくらえびは1匹、2匹と数えます。サイズが小さいのでまとめて10g、20g、30gとグラム単位で数えることも多いです。

さくらえびの大きさ

さくらえび(茹で)の大きさは?

今回は茹でたさくらえび通常サイズと小さなサイズ、それから素干しにしたさくらえび通常サイズと小さなサイズの4つの重さを計っていきます。まずはそれぞれの大きさです。通常サイズの茹でたさくらえびの大きさは縦0.6cm、横3.7cmです。

さくらえび茹で1匹の大きさ

さくらえび(素干し)の大きさは?

次は通常サイズの素干しのさくらえびの大きさです。大きさは縦0.6cm、横3.7cmです。

さくらえび素干し1匹の大きさ

小さなさくらえび(茹で)の大きさは?

次は小さな茹でたさくらえびの大きさです。大きさは縦0.5cm、横2.6cmです。

小さなさくらえび茹で1匹の大きさ

小さなさくらえび(素干し)の大きさは?

次は小さな素干しのさくらえびの大きさです。大きさは縦0.5cm、横2.6cmです。

小さなさくらえび素干し1匹の大きさ

さくらえび1匹の重さは何グラム?

茹でたさくらえび1匹の重さは?

茹でたさくらえび1匹の重さは0.484gです

まずは茹でたさくらえび1匹の重さをはかってみます。1匹単位だと重さもごく少量で、茹でたさくらえびだと重さは0.484gです。この時のカロリーは0.38kcalです。

さくらえびの素干し1匹の重さは?

さくらえびの素干し1匹の重さは0.114gです

同じぐらいのサイズで素干しにしたさくらえびの場合は1匹で重さは0.114gです。乾燥させたことで重さがかなり軽くなっています。この時のカロリーは0.316kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
茹でたさくらえび1匹 0.484g 0.484g 0.38kcal
さくらえびの素干し1匹 0.114g 0.114g 0.316kcal

小さなさくらえび1匹の重さは何グラム?

茹でたさくらえび(小)1匹の重さは?

茹でたさくらえび(小)1匹の重さは0.318gです

次はサイズの小さい茹でたさくらえび1匹の重さをはかってみます。重さは0.318gです。この時のカロリーは0.251kcalです。

さくらえびの素干し(小)1匹の重さは?

さくらえびの素干し(小)1匹の重さは0.062gです

サイズの小さいさくらえびの素干しの場合は1匹で重さは0.062gです。この時のカロリーは0.172kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
茹でたさくらえび(小)1匹 0.318g 0.318g 0.251kcal
さくらえびの素干し(小)1匹 0.062g 0.062g 0.172kcal

さくらえび1パック・1袋の重さは何グラム?

茹でたさくらえび1パック分の重さは?

茹でたさくらえび1パック分の重さは113.2gです

次は茹でたさくらえび1パック分の重さをはかってみます。商品によって変わりますが今回購入した茹でたさくらえびだと1パックで重さは113.2gでした。この時のカロリーは89.4kcalです。

さくらえびの素干し1袋分の重さは?

さくらえびの素干し1袋分の重さは13.8gです

さくらえびの素干しは袋に詰めて売っていました。こちらの商品だとさくらえびの素干し1袋分で13.8gでした。ちなみに袋分は含まれていません。さくらえびの素干しのみの重さです。この時のカロリーは38.3kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
茹でたさくらえび1パック分 113.2g 113.2g 89.4kcal
さくらえびの素干し1袋分 13.8g 13.8g 38.3kcal

さくらえびは大さじ1杯で何グラム?

茹でたさくらえび大さじ1杯の重さは?

茹でたさくらえび大さじ1杯の重さは7.0gです

次は茹でたさくらえびが大さじ1杯分だと何グラムになるかを調べてみました。茹でたさくらえびだと大さじ1杯で重さは7.0gでした。この時のカロリーは5.5kcalです。

さくらえびの素干し大さじ1杯の重さは?

さくらえびの素干し大さじ1杯の重さは2.0gです

さくらえびの素干しの場合は大さじ1杯で重さは2.0gでした。この時のカロリーは5.56kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
茹でたさくらえび大さじ1杯 7.0g 7.0g 5.5kcal
さくらえびの素干し大さじ1杯 2.0g 2.0g 5.56kcal

さくらえびは小さじ1杯で何グラム?

茹でたさくらえび小さじ1杯の重さは?

茹でたさくらえび小さじ1杯の重さは2.6gです

次は茹でたさくらえびが小さじ1杯分だと何グラムになるかを調べてみました。茹でたさくらえびだと小さじ1杯で重さは2.6gでした。この時のカロリーは2.0kcalです。

さくらえびの素干し小さじ1杯の重さは?

さくらえびの素干し小さじ1杯の重さは0.7gです

さくらえびの素干しの場合は小さじ1杯で重さは0.7gでした。この時のカロリーは1.94kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
茹でたさくらえび小さじ1杯 2.6g 2.6g 2.0kcal
さくらえびの素干し小さじ1杯 0.7g 0.7g 1.94kcal

さくらえびの素干し1g、2g、5g、10g分の分量は?

さくらえびの素干し1g分の分量は?

さくらえびの素干し1g分の分量

それでは次にさくらえびの素干しが1g、2g、5g、10g分だとどのぐらいの量になるのかを見ていきます。まずは1gです。さくらえびの素干しは重さ1gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは2.78kcalです。

さくらえびの素干し2g分の分量は?

さくらえびの素干し2g分の分量

さくらえびの素干しは重さ2gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは5.56kcalです。

さくらえびの素干し5g分の分量は?

さくらえびの素干し5g分の分量

さくらえびの素干しは重さ5gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは13.9kcalです。

さくらえびの素干し10g分の分量は?

さくらえびの素干し10g分の分量

さくらえびの素干しは重さ2gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは27.8kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
さくらえびの素干し1g分 1g 1g 2.78kcal
さくらえびの素干し2g分 2g 2g 5.56kcal
さくらえびの素干し1g分 5g 5g 13.9kcal
さくらえびの素干し1g分 10g 10g 27.8kcal

茹でたさくらえび5g、10g、20g、30g、50g分の分量は?

茹でたさくらえび5g分の分量は?

茹でたさくらえび5g分の分量

それでは次に茹でたさくらえびが5g、10g、20g、30g、50g分だとどのぐらいの量になるのかを見ていきます。まずは5gです。茹でたさくらえびは重さ5gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは3.95kcalです。

茹でたさくらえび10g分の分量は?

茹でたさくらえび10g分の分量

茹でたさくらえびは重さ10gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは7.9kcalです。

茹でたさくらえび20g分の分量は?

茹でたさくらえび20g分の分量

茹でたさくらえびは重さ20gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは15.8kcalです。

茹でたさくらえび30g分の分量は?

茹でたさくらえび30g分の分量

茹でたさくらえびは重さ30gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは23.7kcalです。

茹でたさくらえび50g分の分量は?

茹でたさくらえび50g分の分量

茹でたさくらえびは重さ50gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは39.5kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
茹でたさくらえび5g分 5g 5g 3.95kcal
茹でたさくらえび10g分 10g 10g 7.9kcal
茹でたさくらえび20g分 20g 20g 15.8kcal
茹でたさくらえび30g分 30g 30g 23.7kcal
茹でたさくらえび50g分 50g 50g 39.5kcal

さくらえび100g分の分量は?

茹でたさくらえび100g分の分量は?

茹でたさくらえび100g分の分量

茹でたさくらえび100gだと上の画像のような分量になります。この時のカロリーは79kcalです。

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
茹でたさくらえび100g分 100g 100g 79kcal

さくらえびの重さ一覧表

それではここで茹でたさくらえびと素干しのさくらえびの、1匹、1パック、大さじ1杯、小さじ1杯での重さを一覧表にしてまとめてみます。

茹でたさくらえびの重さ一覧

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
茹でたさくらえび1匹 0.484g 0.484g 0.38kcal
茹でたさくらえび(小)1匹 0.318g 0.318g 0.251kcal
茹でたさくらえび1パック分 113.2g 113.2g 89.4kcal
茹でたさくらえび大さじ1杯 7.0g 7.0g 5.5kcal
茹でたさくらえび小さじ1杯 2.6g 2.6g 2.0kcal

さくらえびの素干しの重さ一覧

食品 重さ 可食部の重さ 可食部のカロリー
素干しのさくらえび1匹 0.114g 0.114g 0.316kcal
さくらえびの素干し(小)1匹 0.062g 0.062g 0.172kcal
さくらえびの素干し1袋分 13.8g 13.8g 38.3kcal
さくらえびの素干し大さじ1杯 2.0g 2.0g 5.56kcal
さくらえびの素干し小さじ1杯 0.7g 0.7g 1.94kcal

さくらえび100gに多く含まれる栄養素は?

ビタミンB12が豊富

最後に茹でたさくらえび100g中と素干しにしたさくらえび10g中に多く含まれる栄養素について見ていきます。さくらえび(茹で)100g中にはビタミンB12が多く含まれます。

ビタミンB12にはエネルギー代謝や悪性貧血の予防などの効果があります。

栄養素 さくらえび(茹で)100g中の含有量 成年男性の1日の推奨量、目安量 成年女性の1日の推奨量、目安量
ビタミンB12 4.3μg 2.4μg 2.4μg

各種ミネラルも豊富

さくらえびには各種ミネラルも豊富に含まれます。茹でたさくらえび100g中にはカルシウムやマグネシウム、銅が豊富に含まれます。さくらえびの素干し10g中には10gと少量にもかかわらずカルシウムが多く含まれます。

カルシウムやマグネシウム、リンなどは骨の形成に関わり、銅は貧血予防に効果のある鉄の吸収を助ける働きがあります。

栄養素 さくらえび(茹で)100g中の含有量 成年男性の1日の推奨量、目安量 成年女性の1日の推奨量、目安量
カルシウム 690mg 800mg 650mg
マグネシウム 92mg 340mg 270mg
2.05mg 0.9mg 0.7mg
栄養素 さくらえび(素干し)10g中の含有量 成年男性の1日の推奨量、目安量 成年女性の1日の推奨量、目安量
カルシウム 200mg 800mg 650mg

※日本食品標準成分表2020年版(八訂)より

公開日 2022/06/01

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この記事を書いた人

kain

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生活知恵袋管理人のkainです。2002年より当サイトを運営。野菜を中心に食品に関する見分け方や保存方法などを、実際の検証とともに解説した記事を多数執筆。光熱費や水道代の節約、衣服や住まい、掃除に関する豆知識も紹介。

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